Dengan 4 Buah Ini Berat Badan Bisa Turun
Terdapat 5 buah yang disebut pakar kesehatan sebagai makanan kalori negatif karena kandungan kalorinya sangat rendah. Terkait hal tersebut ke 5 jenis buah ini sangat cocok bagi pelaku diet karena energi yang terbuang dari mengonsumsinya lebih banyak dari kalori yang terkandung dalam buah itu. Berikut 5 buah tersebut:
- Apel, dikenal memiliki kandungan tinggi pektin yang merupakan serat larut yang mampu mampu mempertahankan rasa kenyang lebih lama.
- Semangka, komposisi pada buah semangka yakni berupa air sebanyak 95% dan hanya mengandung 30 kalori per 100 gram.
- Strawberry, Jenis buah berry ini hanya mengandung 32 kalori saja tiap 64 gram. Manfaat lainnya, buah berry tinggi antioksidan dan mengandung senyawa anti-inflamasi yang bisa sehatkan jantung.
- Lemon, dikenal mampu menurunkan berat badan, dalam tiap 100 gram lemon hanya mengandung sekitar 29 kalori.
